亚健康最让人困扰的地方，就是常常有种“说不清的难受”，白天昏沉发困提不起劲，夜里翻来覆去难以入眠，好不容易睡着也多梦易醒。普通人正常饮食体态始终平稳，亚健康人群饭量没什么变化，体重却悄悄上涨，代谢越来越慢，连血压、血糖、月经都跟着乱了节奏。这些缠人的小毛病、难缠的慢性病，根源未必是某一个器官出了问题，而是你的整个身体“失了衡”。所以别再盯着单一症状，头痛医头，换个思路：把内在的平衡找回来，才是守住健康的硬道理。

本周，《中国中医药大会》（第三季）《调衡固本》篇将目光投向困扰无数人的亚健康问题，跟您一起聊聊中医是怎么帮亚健康人群把身体调整回来的。本期节目由中央广播电视总台与国家中医药管理局联合制作，中国中医科学院提供学术指导，鲁南制药启达力®荆防颗粒独家冠名，将于7月3日在央视综合频道（CCTV-1）20:00档首播，7月4日在央视中文国际频道（CCTV-4）17:30档重播。

别只盯着症状治疗，中医带您找到失调根源

很多人调理身体，总习惯“点对点”解决问题：失眠就安神，上火就清火，发胖就节食，可往往治标不治本，反反复复好不利索。在中医看来，人体健康本是动态的和合之态，阴阳、脏腑、气机、气血，任何一环失衡，都是“失调”的开端。全国名中医李灿东在节目中解读：从春困秋乏、食欲不振，到高血压、糖尿病等慢性病，追根溯源，无不归于“失调”二字。

那么，体内的平衡究竟是怎么一步步被打破的？长期熬夜耗伤阴血，贪凉饮冷损耗阳气，久坐不动壅滞气血……这些日常里看似不起眼的坏习惯，正悄悄磨损着你的脏腑与气血，让身体的调节能力越来越差。首都医科大学附属北京中医医院老年病科主任医师刘玉超在节目中科普：上热下寒、眼睛红肿、嗓子疼，下半身却冰冰凉；头发干枯出油甚至斑秃；两腿发沉、精神不济……这些都是身体失衡的典型信号。节目里，他还带着大家站上平衡球，来了一场“太极推手擂台”：一推就晃、站都站不稳的人，多半是阴阳失和、根基不固。辨清失衡源头，才能精准调养，不做无用功。

中医教您四招，把“失调”的身体掰回来

面对“失调”，中医调理的核心，就是用各种方法把这套系统重新拨正：偏的调回来，乱的理顺了，身体自然就能恢复自我修复的能力。具体怎么做？本期节目带来了四种非常实用的解法。易筋经、太极拳这类导引功法，通过调身、调息、调心，伸筋拔骨、疏通气血，专门改善上热下寒、失眠多梦、腰腿发凉等阴阳失衡问题；穴位埋线则是把可吸收线体埋入穴位，实现24小时长效刺激，尤其适合肥胖这类需要长期调理的慢性代谢紊乱。

督灸疗法沿后背督脉铺姜施艾，温阳散寒、疏通经络，专门对付阳气亏虚、气机瘀堵导致的强直性脊柱炎等顽固寒症；妇科调理则用朱氏妇科“择期论治”，把月经周期分成四个阶段，分别施以补肾、活血、固冲、化瘀之法，让气血跟着节律走，痛经、不孕、更年期都能得到改善。四法各有所长，归根结底都是在做同一件事——把身体的平衡找回来，健康自然归位。

想解锁更多解决“失调问题”的实操方法？7月3日20:00，在CCTV-1锁定《中国中医药大会》（第三季）《调衡固本》篇，带您用中医“调衡固本”的智慧找回好状态。